Tuesday, October 15, 2019

ДИАГНОСТИКА ПРОИСХОДЯЩЕГО В ЖИЗНИ ИЛИ КРУГИ БЛИЗОСТИ


Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину твоего бытия. Из этой статьи-диагностики, вы узнаете, что не дает нам сближаться с родными, и как стать ближе к себе, к супругам, к детям, к родителям. А также, как удерживать при этом свои границы.



Итак, возьмите вот такой шаблон:






и расположите в нем все, что Вам близко. Это могут быть люди, животные, дела, работа, хобби. Делайте это спонтанно, так, как приходит в голову.


А теперь вот то, что на самом деле должно происходить в Вашей жизни. Вот, как это выглядит







1-ый круг, центральный- в нем только Ты и Бог. Ты — потому, что вся эта жизнь — твоя, ты — самый главный актер в пьесе твоей жизни, которая написана совместно с Богом. В данном контексте прошу не напрягаться атеистов. Поместите вместо «Бог» в первый круг «Совесть», «Реальность», то, что как Вы считаете руководит всем в этом мире. Бог должен присутствовать как опора и безоценочно любящий и принимающий — Родительская фигура.


2-ой а круг — для мужа/жены, для того, с кем делите постель. Поэтому родители и дети, попадающие в этот круг говорят о проблемах, связанных с психологическим инцестом. Если супруга нет — это место должно быть пустым и не занятым. Тогда рано или поздно в него может придти партнер.


2-ой б круг — здесь должны быть несовершеннолетние дети, которые живут с вами.


3-й круг — для взрослых детей и родителей. Проблемы сепарации решены.


4, 5, 6 круги — это круги для друзей, работы, хобби, домашних питомцев еще множества всяких вещей, которыми заполнена ваша жизнь.


Дальше приведу один опросник, который поможет в работе с моделью «Круги близости».


Как разобраться с теми, кто входит в круги 2 и 3.


1. Отношения с этим человеком безопасны?


2. Готов(а) ли я рядом с ним оставаться ранимым и уязвимым человеком?


3. Доверяю ли я этому человеку?


4. Честен ли со мною этот человек?


5. Носят ли отношения с этим человеком односторонний характер?



6. Рассказываем ли мы друг другу о своих чувствах?


7. Уважаем ли мы друг друга?


8. Заботимся ли друг о друге?


9. Идут ли эти отношения на пользу обоим?


10. Приятно ли мне находиться рядом с этим человеком?


11. Радуется ли этот человек возможности побыть со мной?


12. Показывает ли этот человек, что ему приятно меня видеть?



13. Могу ли я рядом с ним оставаться «Естественным ребенком»?


14. Этот человек меня подбадривает и побуждает меня к тому, чтобы при нем я был(а) «Естественным ребенком»?


15. Рядом с этим человеком я доволен(а)/расслаблен(а) или ощущаю напряжение/тревогу?


16. Интересны ли мы друг для друга?


17. Какова история наших отношений? Делили ли мы друг с другом в течение продолжительного времени радость/грусть/интересы?


18. Какие у нас есть общие интересы?


19. Есть ли у нас общие ценности?


20. Как часто мы общаемся?


А вот как это иногда бывает:





Что можно сказать об этой модели? 

Самое первое — это созависимые отношения в семье, где жена не присутствует в своей собственной жизни. Зато ее много в жизни мужа. 
Если дочь совершеннолетняя, то она занимает не свое место, а место мужа. Здесь возможен «психологический инцест», такие дочки могут навсегда остаться в родительской семье или сбежать из нее в замуж.
Работа находится на не предназначенном для нее месте, занимая позицию несовершеннолетнего ребенка. Иногда в такой ситуации детей нет вообще, ибо есть замена им — работа. Убиться и умереть на работе в таком случае очень просто. И ощущение несправедливости, что не признают и не продвигают может быть тоже очень сильным.
Мать занимает правильное место в жизни женщины.
Есть у этого инструмента особая функция — меры близости… Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину твоего бытия.


Сделать выводы и заняться переустройством жизни. Будучи психологом самому себе.



Предыдущая статья
Следующая статья
Похожие статьи