ЧАСТО ИСПЫТЫВАЕТЕ СТРЕСС И ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ «БЕЛКОЙ В КОЛЕСЕ»? ОСОЗНАННОСТЬ – ВАШ КЛЮЧ К РАССЛАБЛЕНИЮ И УСПЕХУ!

В современном мире все мы находимся под влиянием разного рода стрессов и эмоциональных перегрузок, «тонем» в океане информационных потоков и часто распыляем свое внимание на совершенно незначимые вещи. Вокруг нас – огромное количество возможностей, и каждый день мы оказываемся перед выбором, попадаем под влияние разного рода систем-маятников и отдаем им всю свою энергию без остатка. 

А еще наш мир наполнен всевозможными «идеалами», эталонами и неписанными правилами, он «подталкивает» нас к определенному шаблону жизни «успешного человека» и провоцирует на то, чтобы мы «соответствовали». Вы замечали за собой это желание – соответствовать? Часто оно скрыто глубоко в подсознании, и вы не всегда отдаёте себе отчёт в том, что стремитесь к некоему эталону, и для этого берёте на себя дополнительные обязательства, теряя последние силы в этой круговерти, в этом бесконечном беге по кругу за призрачными тенями «настоящего мужчины» или «успешной во всех сферах женщины». 

Вы пытаетесь соответствовать навязанному идеалу вместо того, чтобы раскрывать свои истинные таланты, жить свою настоящую жизнь и быть просто собой. Как следствие, вы попадаете в сети таких маятников, как кредиты, мода, фитнес, карьера… Причём кредит не на что-то необходимое, а на очередной атрибут успешного человека; старательные попытки следовать моде и покупка брендовых вещей не потому, что вам нравится стильно одеваться, а потому, что «так положено»; фитнес не с целью укрепить здоровье и повысить уровень личной энергетики, а чтобы «сделать красивое тело, как у той модели в интернете» или выложить свою фотографию в спортивном костюме; карьера не ради того, чтобы реализовать себя и свои таланты, занимаясь любимым делом, а просто потому, что надо как-то себя обеспечивать и, опять же, соответствовать представлениям окружающих о вас… 

Таким образом, все вышеперечисленные факторы и погоня за мнимым идеалом способствует развитию стресса, а следствием постоянного стресса становятся болезни, нехватка энергии, блоки и зажимы в теле. Напряжение на физическом уровне – естественная реакция организма на стресс и, если вы не замечаете этого напряжения, то, скорее всего, оно настолько вошло у вас в привычку, что стало обычным вашим состоянием. Стоит ли удивляться, когда начинает болеть спина? Стоит ли винить в бесконечных простудах слабый иммунитет? Виновата ли плохая погода в том, что по утрам вам так тяжело просыпаться, что вы буквально отрываете себя от подушки? Или, может быть, стоит копнуть глубже – и найти истинную причину плохого самочувствия и постоянной усталости? 

А самое главное: чем сильнее вы себя «загоняете», тем глубже погружаетесь в «сон», и тем сложнее вам становится «проснуться» и взять управление реальностью в свои руки. 

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРЕССА? 

Многие люди предпочитают расслабляться при помощи алкоголя, вкусной еды, сигарет, сериалов и телевизионных шоу, таким образом теряя ещё больше энергии. Люди с более высоким уровнем осознанности для избавления от стресса ходят в спортзал или посещают сеансы массажа. Но, как пишет Вадим Зеланд, работать надо с причиной, а не со следствием. Чтобы освободиться от внутреннего напряжения и телесных зажимов, нужно в первую очередь не мышцы расслаблять, а устранять напряжение психическое. А именно: при помощи внутреннего Смотрителя систематически отслеживать негативные мысли и снижать важность всякий раз, когда вы чувствуете, что начинаете погружаться в состояние беспокойства, раздражения, тревоги, страха. 

Автор книг по Трансерфингу реальности предлагает два последовательных способа освободиться от стресса: 

1. «Проснуться», включить внутреннего Смотрителя и осознанно изменить состояние. 

2. Сбросить важность любого события, которое чрезмерно вас волнует. 

Мы предлагаем вам сегодня начать с первого шага – с того, чтобы «проснуться». И под «просыпанием» мы подразумеваем то, что вы начинаете осознавать себя в моменте и распознавать те системы-маятники, которые заставляют вас испытывать стресс. 

Как только вы начнёте понимать, что именно заставляет вас беспокоиться, вы сможете взять ваше состояние под контроль и осознанно изменить своё отношение к происходящему. И со временем вы научитесь к любой ситуации относиться так же просто, как если бы вы пошли в магазин купить буханку хлеба. Ведь это событие не вызывает у вас стресса, вы делаете это спокойно и без напряжения, просто идёте – и берёте то, что вам надо, решаете свой вопрос, правильно? Или, например, для вас не является проблемой сходить в банк, заплатить коммунальные платежи: у вас есть деньги, есть квитанция, волноваться не о чем…

Но, если вы даже в эти простые ситуации входите в состоянии стресса, вы попадаете в замкнутый круг – создаёте ещё больше стресса и начинаете из любого дела выжимать максимум негатива и отрицательных эмоций. Когда вы пойдёте в магазин за продуктами, вас обсчитают на кассе или пакет порвётся по дороге домой, а в банке, желая оплатить квитанцию, вы обнаружите огромную очередь, банкомат «съест» ваши денежные купюры или перерасчёт произойдет неправильно. Почему так происходит? Помните о том, что мир – это зеркало и, согласно Трансерфингу реальности, возвращает вам то, что вы в него транслируете. Поэтому, находясь в состоянии стресса, вы притягиваете в свою жизнь ещё больше волнений и суеты, даже совершая нейтральные, повседневные действия. 

Приведём ещё один пример. Когда вы ведёте автомобиль, находясь в состоянии Смотрителя, вас тоже иногда «подрезают» на дороге, да и вы сами можете проехать на мигающий зелёный сигнал светофора… Но, если вы осознанны в моменте «здесь и сейчас», вы просто спокойно отслеживаете все сложные ситуации, полностью контролируете свой автомобиль и держите обстановку на дороге в фокусе внимания. При этом вы расслаблены внутри, вы не сжимаете изо всех сил руль и не бросаете нервные взгляды от правого бокового зеркала к левому… Но если вы в этот момент раздражены и находитесь в состоянии стресса – любая непредсказуемая, экстраординарная или стихийная ситуация на дороге вводит вас в ещё больший стресс и лишает возможности действовать адекватно. 

Из всего вышесказанного можем сделать вывод: быть в состоянии стресса не только не полезно, но и опасно, так как вы таким образом только ещё сильнее усугубляете ситуацию, притягиваете в вашу жизнь негативные события и перестаёте удерживать происходящее в фокусе вашего внимания. Вы никогда не задавались вопросом – почему кто-то постоянно попадает в ДТП, часто нелепые и случайные, а кто-то годами спокойно ездит по центру мегаполиса и на его машине – ни царапинки? Почему вы сегодня легко добрались до работы, а ваши коллеги по офису рассказывают, что с утра все водители города вели себя на дороге неадекватно? Вроде бы вы живёте в одном городе, но слой мира у каждого свой, и каждый, добираясь до работы из своей реальности, получает свой результат… 

БЕЖАТЬ ЕЩЁ БЫСТРЕЕ – ИЛИ ОСТАНОВИТЬ ЭТОТ БЕГ ПО КРУГУ? 

Итак, мы возвращаемся к тому, с чего начали. Стресс – это одновременно ментальное и телесное напряжение. И для того, чтобы заниматься Трансерфингом и управлять своей реальностью, совершенно необходимо научиться входить в состояние релаксации в любой обстановке и в кратчайшее время. 

«Всякий раз, испытывая дискомфорт, задавайте себе вопрос – почему? Где завышена значимость? Как бы это ни было для вас «важно», отказывайтесь от важности сознательно. Для того чтобы приобрести иммунитет к стрессу, необходимо заменить старую привычку напрягаться по любому поводу новой привычкой: по возможности находиться в состоянии релаксации. Расслабленное состояние вовсе не означает вялость и апатию. Это состояние гармоничного существования в окружающем мире, равновесие» (Вадим Зеланд). 

Трансерфинг реальности даёт вам уникальный инструмент, как с помощью повышения осознанности и снижения важности убирать зажимы и блоки в теле. Вам не понадобится для этого 85 сеансов массажа или 20 сеансов психотерапии. Достаточно пробудиться ото «сна наяву» и осознавать себя в любой ситуации, в какой бы вы ни находились, будь то покупка хлеба, автомобильная пробка, дорога на работу или ответственные переговоры с деловыми партнёрами. 

И сейчас вам необходимо решить для себя и сделать выбор: вы и дальше готовы продолжать этот бег по кругу и отчаянно пытаться «дотянуть» себя до «идеала» – или пора остановиться в этой гонке, выдохнуть и «поставить весь мир на паузу»? Конечно, сложно отказаться от внутренней и внешней важности по поводу «успешности», сложно перестать обращать внимание на эталоны и позволить себе просто быть собой настоящим, когда на вас отовсюду смотрят улыбающиеся загорелые люди в бикини или бизнесмены в дорогих костюмах рядом с гоночными автомобилями, а вы в это время сидите в своей скромной квартире, листаете красочную ленту «Фейсбука» и не понимаете, как вырваться из долгов и кредитов, разглядываете фотографии одноклассников из дорогих ресторанов и не понимаете, что с вами не так, почему это всё происходит не с вами, а с ними? И тем самым вы загоняете себя в ещё больший стресс. 

Остановитесь. Во-первых, перестаньте сравнивать себя с другими, оглядываться на своё прошлое, винить в ваших неудачах окружающих или обстоятельства. Во-вторых, помните о том, что в наше время есть большая разница между «быть» и «казаться». В-третьих, осознайте, что с вами всё в порядке, вы достойны иметь всё, что только захотите – и с помощью Трансерфинга реальности вы можете наполнить вашу жизнь изобилием, любовью, яркими красками, открытиями, приятными сюрпризами и роскошью. И, наконец – освободитесь от стресса. Мы предлагаем вам прямо сейчас взять жизнь в свои руки, осознать себя в моменте настоящего, включить внутреннего Смотрителя и обрести решимость иметь и действовать. Сделайте шаг из общего строя, перестаньте отдавать свою энергию Системе и быть маленьким винтиком в огромном общем механизме! Вам не нужно бежать в вашем «колесе» ещё быстрее – вам необходимо просто из него выйти, чтобы двинуться дальше своим уникальным путём.

Когда вы начнёте повышать осознанность, вы почувствуете себя так, будто повязка спала с ваших глаз. И вы с удивлением заметите, что многие люди вокруг вас живут и действуют «на ощупь», с завязанными глазами, в то время как вы теперь обрели перед ними существенное преимущество – вы ясно видите, куда движетесь и зачем, и скорость вашего движения к целям увеличивается с каждым шагом! И при этом у вас на Душе – абсолютная гармония, ваше тело расслаблено, а голова лёгкая и ясная. Вы забыли, что такое стресс. Вы свободны. 

Источник